Nasceu no Funchal, ilha da Madeira e estabeleceu como missão ajudar todos aqueles que pretendem melhorar a sua performance não só no desporto, mas também em qualquer actividade da sua vida, sempre sob uma perspectiva holística que inclui Movimento, Nutrição, Mentalidade e Regeneração.

É um grande apaixonado pelo desporto em geral, mas foi na natação que fez a maior parte da sua carreira enquanto atleta e onde chegou a competir a nível nacional e internacional, seguindo-se uma pequena incursão no pólo aquático. Gosta de levantar pesos (pesados) e tem um grande interesse pelo estudo de diversas áreas que influenciam a performance diária/desportiva e a saúde, com particular destaque para a qualidade de movimento, metodologia de treino, treino de força, nutrição e anatomia funcional.

Enquanto profissional, trabalhou como gestor desportivo no Clube de Golf do Santo da Serra (Madeira), onde ajudou no desenvolvimento de projectos na área da formação e da competição regional. Mais tarde, foi contratado pela Federação Espanhola de Golfe em Madrid para coordenador da Escola Nacional Joaquín Blume, ajudando os técnicos na execução das várias componentes de performance e os jogadores na sua preparação académica e desportiva. Insatisfeito com as suas funções e com a sua capacidade limitada de intervenção, saiu da Federação, começou a aprofundar os seus conhecimentos na área do treino / performance e, mais tarde, foi trabalhar para Barcelona para um Centro de Alto Rendimento, como especialista em performance para a área desportiva / fitness em geral e para a área do golfe em particular. Durante este período treinou mais de 50 pessoas (jovens e adultos) e trabalhou com várias escolas e clubes de golfe.

A sua preocupação com a área da saúde acentuou-se quando teve que lutar contra um cancro (linfoma de Hodgkin), naquela que ele considera a batalha mais difícil da sua vida até ao momento. As suas inquietações e eternas dúvidas sobre a causa desta doença, levaram-no a questionar o status quo, a aprofundar conhecimentos na área da nutrição (algo que sempre lhe interessou), e a estudar os gatilhos ambientais que poderiam contribuir para o desenvolvimento do cancro e de outras doenças. Como ninguém era capaz de responder às suas questões, tive que ir ele à procura deste conhecimento. E continua a procurar!

Licenciou-se em Educação Física e Desporto pela Universidade da Madeira, completou o Master em Gestão de Campos de Golfe pela Universidade Europeia de Madrid mas o facto de ter realizado formações complementares na área do movimento / performance em alguns dos melhores Centros Desportivos dos EUA (EXOS, Titleist Performance Institute, Parisi Speed School, Mike Boyle Strength & Conditioning, Results Fitness) e de ter concluído vários cursos de Nutrição (Precision Nutrition, NutriScience, Tudor Bompa Institute), levou-o a adoptar uma filosofia de trabalho mais abrangente, que se distingue pela integração de uma abordagem funcional na prevenção de doenças, na melhoria da saúde e na maximização da performance. Com base nesta filosofia, e já a viver em Lisboa, criou o Programa Fat Burn Boot Camp, tendo já ajudado mais de uma centena de pessoas a melhorar a sua capacidade funcional, a perder peso e a melhorar a sua composição corporal.

Nos últimos anos tem desenvolvido a sua actividade em Lisboa como Especialista em Performance e Nutrition Coach, acompanhando vários clientes de Personal Training e alguns atletas profissionais, é formador na área do exercício, tem colaborado em várias publicações na área da saúde / exercício / golfe (Men’s Health, Women’s Health, Prevenir, Golfe Press, Sábado, Única, Portal Sapo, Madeira Best), e é autor do blogue Functional Performance Training, um espaço onde aborda vários temas relevantes na área do treino, saúde e nutrição. Adicionalmente, colaborou no estudo “Feasibility of Home vs. Hospital Based Resistance Training for Advanced Cancer Patients”, que foi apresentado na MASCC/ISOO Annual Meeting on Supportive Care in Cancer em 2017 (EUA).

No que diz respeito ao treino de força, gosta de praticar powerlifting, halterofilismo, treino com peso corporal e do treino com kettlebells, já tendo entrado em algumas competições. Enquanto atleta recreativo já praticou desportos de combate e, actualmente, gosta de jogar ténis, golfe e de fazer surf e paddle board.

Natural de Lisboa, iniciou desde cedo a prática desportiva. Iniciou-se pela ginástica, passando pela natação até se focar no judo, modalidade em que fez o seu percurso competitivo e na qual é actualmente treinadora.

Iniciou a sua prática como treinadora aos 17 anos, passando por vários escalões, descobrindo aí uma paixão que a levou a continuar os estudos na área do desporto. Licenciou-se em Educação Física e Desporto na Universidade Lusófona e, posteriormente, concluiu o Mestrado em Treino Desportivo pela Faculdade de Motricidade Humana (FMH) com o intuito de ser treinadora de competição. Foi durante o seu percurso académico que surgiu o interesse pela periodização e treino da força. Trabalhou na preparação física de atletas e, querendo aprofundar esse conhecimento, realizou uma Pós-Graduação em Strength and Conditioning, também na FMH.

Embora a maior parte da sua experiência tenha sido com atletas de competição, acredita que a melhoria da performance está ao alcance de todos, e que o treino de força é um pilar indispensável para a saúde e bem-estar no dia a dia de cada pessoa.

Juntou-se à The Strength Clinic porque procurava uma abordagem diferente da encontrada nos ginásios comerciais no que toca ao treino e acredita que o clima de constante aprendizagem proporcionado pela TSC é ideal para colocar em prática os seus conhecimentos e ajudar mais pessoas a viver uma vida mais forte e saudável.

Natural de São Paulo – Brasil. Iniciou nos desportos muito cedo, sempre incentivado pelos seus pais. Aprendeu a chutar uma bola de futebol muito antes de aprender a andar. Aos 4 anos iniciou no judo. Praticou ambas as modalidades, futebol e judo, a nível competitivo até aos 16 anos, momento pelo qual preferiu seguir o caminho do futebol como desporto principal. Porém, o alto número de lesões na modalidade fez com que abandonasse o sonho de ser jogador profissional, passando então a ter foco total nos estudos.

Aos 17 anos, entrou na Universidade para estudar Fisioterapia, porém rapidamente percebeu que a sua maior paixão era ajudar as pessoas a se prevenir de lesões, e não a de atuar depois de já terem ocorrido. Sendo assim, mudou de curso e em 2011 formou-se em Ciências do Desporto pela Universidade Paulista – UNIP. Logo em seguida ingressou na Pós Graduação em Biomecânica e Treinamento Físico pela Universidade Gama Filho, concluído em 2014.

Neste período, começou a questionar se o treino tradicional de musculação era a única forma de evoluir fisicamente. Foi então buscar conhecimento noutras áreas do rendimento físico, em cursos como: MBSC, Athletic Lab, Exos, Powerlifting, Weightlifting e Bulgarian Bag. Mas acabou por se encontrar no Kettlebell Training, onde passou a se dedicar exclusivamente a treinos com essa ferramenta, aprimorando cada vez mais a sua utilização. Viajou pelo Brasil, ensinando centenas de alunos a treinarem e a manusearem o kettlebell. Em 2018, obteve o Título de Especialista Internacional, através da certificação da Strongfirst (SFG1), sendo instrutor auxiliar em certificações seguintes.

Por conta das suas lesões desportivas, sempre teve interesse em entender o que elas provocavam aos que as sofriam e de como melhorar o movimento dos seus alunos e atletas após cada lesão. Com isto, foi estudar através de grandes nomes do movimento: Gray Cook, Michael Boyle, Pavel Tsatsouline e Santiago McCarthy, tornando-se então Especialista em Análise e Reabilitação de Movimentos.

Em 2014, fundou o Centro de Treinamento Físico HAKA Funcional, com o objetivo de trazer mais qualidade de vida e movimento para as pessoas, com uma proposta mais dinâmica e interessante do que o treino tradicional de força. Começou então o trabalho com atletas de diferentes modalidades desportivas como o judo, rugby, futebol, atletismo, surf e corrida de rua, melhorando os seus movimentos, tratando as suas dores e promovendo uma melhoria nas suas capacidades físicas, através do Kettlebell Training e dos movimentos tridimensionais.

No final de 2018 encerrou o seu Centro de Treinamento para buscar novas oportunidades no Personal Training, ingressando no mundo do CrossFit e ajudando atletas, profissionais ou amadores, a melhorarem os seus movimentos e a terem mais qualidade de vida.

Após formar a sua família, com esposa e filha, em Junho de 2024, decidiram mudar-se para Portugal na busca por um lar com mais segurança e oportunidades. Obteve o reconhecimento pela Universidade do Porto em Ciências do Desporto e estava a trabalhar como preparador físico de uma equipe de GoalBall, além de personal trainer, instrutor da sala de musculação e instrutor das aulas de Cross Box num ginásio tradicional de musculação.

Mas a sua grande paixão pelo Kettlebell e a análise e reabilitação de movimentos, principalmente pensando em saúde e longevidade, renasceu com a oportunidade de trabalhar com a metodologia da The Strength Clinic.

Com a sua peculiar animação e dedicação, pretende na TSC continuar seu trabalho em qualidade de movimento, ajudando o maior número de pessoas possíveis a conseguirem se movimentar mais vezes e melhor, mantendo seu lema sempre vivo: Se movimente, sempre!

Natural de Lisboa, o desporto sempre fez parte da sua vida, tendo praticado natação desde cedo e durante vários anos.

Licenciado em Educação Física e Desporto pelo ISCE, complementou a sua formação com uma Pós-Graduação em Sports Performance pela Universidade Europeia. Possui também as seguintes certificações: Certified High Performance Coach Level 1 pela Athletic Lab, Energy Systems Development e Absolute Speed pela EXOS, FIFA Diploma in Football Medicine e Isometric Strength Training pela Sportsmith.

Ao longo dos últimos 7 anos, tem exercido funções como Strength & Conditioning Coach no futebol, além de atuar ao mesmo tempo como personal trainer. Iniciou a sua carreira no futebol em 2018 como treinador adjunto na Escola de Formação “Os Belenenses”. De 2019 a 2021, trabalhou no departamento de alto rendimento do Grupo Desportivo Estoril Praia, onde acompanhou os escalões de formação Sub-14, Sub-15 e Sub-19. Na época 2021/2022, integrou a equipa técnica do União Desportiva de Santarém, competindo na Liga 3, ao serviço da equipa sénior. De 2022 a 2024, trabalhou no departamento de saúde e performance do FC Alverca SAD. Em 2024, também fez parte da equipa técnica como preparador físico dos Sub-23 do Torreense.

Dedica-se a ajudar as pessoas a se movimentarem melhor, acredita que todos possuem um certo nível de atleticismo e que é possível tirar o máximo proveito do corpo através do treino adequado. O seu objetivo é ajudar cada pessoa a alcançar o seu melhor, respeitando as suas necessidades individuais e promovendo não só uma vida mais ativa e saudável, mas também a qualidade de vida e a longevidade.

Aqui na The Strength Clinic, encontrou esse tipo de mentalidade pois existe uma abordagem diferente dos ginásios comerciais. Acredita também que a constante aprendizagem e evolução são essenciais, e a TSC é o local ideal para colocar em prática os seus conhecimentos e ajudar mais pessoas a viverem uma vida mais forte e saudável.

Natural da Venezuela, foi para a Ilha da Madeira ainda em criança onde realizou o seu percurso escolar. Com grande interesse pela actividade física e pelo desporto, praticou voleibol ao longo de cinco anos. Com o objetivo de ajudar os outros, de ter uma profissão ativa e de promover uma qualidade de vida saudável, decidiu entrar para o mundo da fisioterapia, licenciando-se pela Escola Superior de Saúde do Alcoitão em 2009.

Iniciou a sua actividade profissional na Clini7 em 2009 onde se viria a tornar fisioterapeuta coordenador. Com grande experiência maioritariamente na área da músculo-esquelética, reabilitou várias patologias do ombro, joelho e anca, sempre assente numa abordagem que visa o restabelecimento da máxima funcionalidade. Possui também experiência em fisioterapia respiratória pediátrica. Da extensa formação contínua complementar destaca a participação no Hip Symposium – 2nd Lisbon International Edition (2015), no auditório do Hospital da luz, onde teve a possibilidade de aprofundar o conhecimento em patologias relacionadas com a anca.

Entre 2014 e 2016 fez formação em Osteopatia, tornando-se diplomado em Osteoetiopatia – Terapia Manual segundo o Conceito Osteoetiopático pela Académie de Thérapie Manuelle Ostéoétiopathique et Sportive, Bélgica. Ganhou assim grandes ferramentas com os conhecimentos adquiridos pela osteopatia parietal, miotensiva e visceral; terapia crânio-sacral, terapia sacro-occipital de Dejarnette, Cinesiologia metamérica e Posturoterapia. Em 2018 realizou também uma especialização em osteopatia pediátrica pela Bwizer

Hoje dedica-se sobretudo à Osteopatia. Nas suas consultas, denominadas de Terapia Manual e Realinhamento Corporal, realiza uma avaliação cuidada com uma visão global (articular, muscular, neural, fascial e visceral), procurando sempre identificar a origem da lesão. O tratamento permite o reequilíbrio das funções do organismo, promovendo o seu normal fucionamento.

Em 2018 entrou para a equipa do The Strength Clinic para dar o contributo na melhoria da postura, através do realinhamento corporal, optimizando a performance no desporto e em todas as actividades da vida diária.

Nasceu em Luanda, onde passou a adolescência e veio para Portugal aos 18 anos para se formar em Engenharia e Gestão Industrial.

Quem a conhece sabe que o cuidado com a alimentação sempre pautou os seus passos. No período em que estudou no Técnico, passou muitas horas na Espiral, espaço onde estabeleceu o primeiro contacto com a alimentação macrobiótica e vegetariana e onde passava tardes a ouvir palestras sob o tema, tendo-se tornado, por essa altura, vegetariana. Com o nascimento da sua filha, deixou o vegetarianismo, tendo depois experimentado várias outras abordagens alimentares, sem fundamentalismo, sempre numa perspetiva exploratória de se conhecer e observar o que funcionava para si!

O seu interesse pela saúde naturalmente se estendia ao treino, tendo praticado por altura da faculdade natação (atividade que praticava na infância) e yoga, e, mais tarde, musculação, não sendo grande entusiasta de aulas de grupo em ginásios convencionais.

Em 2013, mudou-se para Macau e este foi um tempo em que optou por dedicar mais tempo aos seus filhos e família enquanto procurava um novo rumo profissional. Durante a sua permanência em Macau, a procura incessante por conhecimento na área da Nutrição e Saúde levava-a a ler muito sobre o assunto e foi assim que se tornou leitora assídua do blog do Pedro Correia, onde a pertinência dos temas abordados aliada à evidência científica despertou a sua atenção. Por esta altura, iniciou a prática de Crossfit, e isso levou-a a ficar mais desperta e a desenvolver interesse por outras formas de treino físico. No período em que permaneceu em Macau teve a oportunidade de fazer uma reflexão e redefinir objetivos para a sua vida, e assim, aquando do seu regresso a Portugal, em 2016, ingressou no curso de Ciências da Nutrição. Para além da sua formação base, tem feito outra formações em paralelo no âmbito da Nutrição funcional.

Poder integrar a equipa da TSC é um grande motivo de orgulho, pois este é um espaço que comunga dos mesmos valores e princípios que os seus! É um espaço de aprendizagem e evolução constante, onde a visão holística da saúde é transversal a toda a equipa.

Da sua observação, reconhece que a maior parte das pessoas não atribui à Nutrição do corpo uma atitude de auto-cuidado, e é este aspeto que quer fomentar nas pessoas, através de uma alimentação com escolhas conscientes, desmistificando a ideia de que cuidar da alimentação implica sempre privação e sacrifício. A ideia é dotar as pessoas de conhecimento para que possam fazer as suas escolhas de forma responsável, sem fundamentalismo e com equilbrio. Cuidar do corpo é uma atitude primordial na vida, pois esta é a ferramenta que nos permite usufruir da Vida! E a Vida tem tanto para dar! 😊