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Nuno Correia

Co-fundador e Head Coach

É natural da ilha da Madeira onde viveu até aos 17 anos de idade. O desporto foi um elemento essencial na sua educação e desenvolvimento. A maior parte do seu percurso desportivo competitivo foi como nadador ao que se seguiu uma curta incursão no pólo aquático e um interesse mais profundo pelo ténis. A sua primeira experiência como “treinador” foi aos 15 anos como instrutor de natação.

Já a viver em Lisboa, o seu percurso profissional seguiu uma via distinta do treino, tendo sido músico profissional durante mais de 10 anos ligado à área do Jazz. Nesse contexto, estudou em diversas e reputadas escolas de música tais como o Conservatório de Lisboa, a Escola Superior de Música de Lisboa, a Escola de Jazz do Hot Clube de Portugal (onde viria também a ser professor) e no Conservatório de Amesterdão onde concluiu a sua licenciatura em Contrabaixo Jazz no ano de 2006. Essa experiência valeu-lhe um conhecimento profundo de processos de aprendizagem e desenvolvimento relacionados com o controlo motor que em muito se assemelham aos de desenvolvimento das qualidades físicas. No entanto, o facto de ter tido que debelar uma doença neurológica incapacitante (distonia focal) resultante duma prática musical intensiva, fê-lo repensar a sua vida profissional e voltar-se de novo para a área do treino e da saúde, abraçando assim a carreira de profissional do exercício a tempo inteiro.

Como treinador, estabeleceu como missão educar qualquer pessoa que queira melhorar a sua qualidade de vida e performance nas actividades da vida diária e/ou prática desportiva. O seu objectivo é dotar as pessoas das capacidades necessárias para maximizar o seu potencial genético, baseando-se numa abordagem funcional e holística onde o treino físico e a nutrição constituem pilares fundamentais.

Licenciado em Ciências do Desporto pela Faculdade de Motricidade Humana (FMH) e Mestre (MSc) em Personalised Nutrition (atribuído pela Middlesex University London), é adicionalmente certificado por várias organizações na área do treino físico, performance atlética e nutrição com destaque para: EXOS; Dragon Door; International Tennis Performance Association (iTPA); European Health & Fitness Association (EHFA); Functional Movement Systems (FMS); Steve Maxwell Strength & Conditioning; Precision Nutrition; NutriScience. É também certificado como Neuro Linguistic Programing (NLP) practitioner pela Association for NLP (ANLP).

Enquanto profissional do exercício trabalhou como personal trainer e instrutor de natação em health clubs, e como preparador físico e professor de ténis em vários clubes. Após vários anos a viver em Oslo, Noruega, onde desenvolveu a sua actividade como Strength & Conditioning Coach, Personal Trainer e Nutrition Coach, manteve sempre a sua ligação a Portugal colaborando no desenvolvimento de projectos na área da saúde, treino físico e nutrição (ex: Fat Burn Boot Camp).

Hoje em dia o seu enfoque é no treino de força. Gosta de halterofilismo, powerlifting, treino com kettlebells e peso corporal, bem como de participar nos mais variados desafios desportivos e físicos. Encontra-se continuamente a estudar, a pesquisar e a manter-se actualizado nas áreas do treino físico, nutrição e saúde.

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Pedro Correia

Co-fundador e Head Coach

Nasceu no Funchal, ilha da Madeira e estabeleceu como missão ajudar todos aqueles que pretendem melhorar a sua performance não só no desporto, mas também em qualquer actividade da sua vida, sempre sob uma perspectiva holística que inclui Movimento, Nutrição, Mentalidade e Regeneração.

É um grande apaixonado pelo desporto em geral, mas foi na natação que fez a maior parte da sua carreira enquanto atleta e onde chegou a competir a nível nacional e internacional, seguindo-se uma pequena incursão no pólo aquático. Gosta de levantar pesos (pesados) e tem um grande interesse pelo estudo de diversas áreas que influenciam a performance diária/desportiva e a saúde, com particular destaque para a qualidade de movimento, metodologia de treino, treino de força, nutrição e anatomia funcional.

Enquanto profissional, trabalhou como gestor desportivo no Clube de Golf do Santo da Serra (Madeira), onde ajudou no desenvolvimento de projectos na área da formação e da competição regional. Mais tarde, foi contratado pela Federação Espanhola de Golfe em Madrid para coordenador da Escola Nacional Joaquín Blume, ajudando os técnicos na execução das várias componentes de performance e os jogadores na sua preparação académica e desportiva. Insatisfeito com as suas funções e com a sua capacidade limitada de intervenção, saiu da Federação, começou a aprofundar os seus conhecimentos na área do treino / performance e, mais tarde, foi trabalhar para Barcelona para um Centro de Alto Rendimento, como especialista em performance para a área desportiva / fitness em geral e para a área do golfe em particular. Durante este período treinou mais de 50 pessoas (jovens e adultos) e trabalhou com várias escolas e clubes de golfe.

A sua preocupação com a área da saúde acentuou-se quando teve que lutar contra um cancro (linfoma de Hodgkin), naquela que ele considera a batalha mais difícil da sua vida até ao momento. As suas inquietações e eternas dúvidas sobre a causa desta doença, levaram-no a questionar o status quo, a aprofundar conhecimentos na área da nutrição (algo que sempre lhe interessou), e a estudar os gatilhos ambientais que poderiam contribuir para o desenvolvimento do cancro e de outras doenças. Como ninguém era capaz de responder às suas questões, tive que ir ele à procura deste conhecimento. E continua a procurar!

Licenciou-se em Educação Física e Desporto pela Universidade da Madeira, completou o Master em Gestão de Campos de Golfe pela Universidade Europeia de Madrid mas o facto de ter realizado formações complementares na área do movimento / performance em alguns dos melhores Centros Desportivos dos EUA (EXOS, Titleist Performance Institute, Parisi Speed School, Mike Boyle Strength & Conditioning, Results Fitness) e de ter concluído vários cursos de Nutrição (Precision Nutrition, NutriScience, Tudor Bompa Institute), levou-o a adoptar uma filosofia de trabalho mais abrangente, que se distingue pela integração de uma abordagem funcional na prevenção de doenças, na melhoria da saúde e na maximização da performance. Com base nesta filosofia, e já a viver em Lisboa, criou o Programa Fat Burn Boot Camp, tendo já ajudado mais de uma centena de pessoas a melhorar a sua capacidade funcional, a perder peso e a melhorar a sua composição corporal.

Nos últimos anos tem desenvolvido a sua actividade em Lisboa como Especialista em Performance e Nutrition Coach, acompanhando vários clientes de Personal Training e alguns atletas profissionais, é formador na área do exercício, tem colaborado em várias publicações na área da saúde / exercício / golfe (Men’s Health, Women’s Health, Prevenir, Golfe Press, Sábado, Única, Portal Sapo, Madeira Best), e é autor do blogue Functional Performance Training, um espaço onde aborda vários temas relevantes na área do treino, saúde e nutrição.

No que diz respeito ao treino de força, gosta de praticar powerlifting, halterofilismo, treino com peso corporal e do treino com kettlebells, já tendo entrado em algumas competições. Enquanto atleta recreativo já praticou desportos de combate e, actualmente, gosta de jogar ténis, golfe e de fazer surf e paddle board.

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Andreia Castro

Nutricionista

É natural de Lisboa, onde sempre viveu.

A prática desportiva sempre foi uma constante na sua vida, nunca tendo, no entanto, ingressado pela lado competitivo da mesma. Em criança dedicou-se à ginástica, ao ténis e à natação, tendo, durante o período da adolescência descoberto a sua verdadeira paixão no que toca ao desporto, com o início da prática de musculação, que mantém até aos dias de hoje.

Em relação à formação académica, esta iniciou-se por um caminho muito distante da nutrição, tendo ingressado na licenciatura em Arquitectura de Interiores na Universidade de Arquitectura de Lisboa. Nunca chegou a concluir os estudos nesta área porque a paixão pela nutrição falou mais alto, tendo assim decidido mudar radicalmente a sua vida e iniciar a licenciatura em Ciências da Nutrição na Universidade Atlântica. Durante a licenciatura o gosto pela nutrição desportiva foi-se acentuando e após o término desta rumou ao Reino Unido para realizar um mestrado em Exercise and Nutrition Science na University of Chester.

De regresso a Portugal, começou a trabalhar na marca portuguesa de suplementos alimentares, a Gold Nutrition, onde começou a aplicar na prática todos os conhecimentos adquiridos na área da nutrição desportiva.

Por volta desta altura iniciou também o Curso Avançado em Nutrição Clínica, ministrado pela NutriScience, estando neste momento a frequentar a Certificação em Nutrição Funcional e Personalizada, pela mesma organização.

Dado que a par da nutrição, tem um gosto especial pela cozinha saudável e alternativa, realizou também um curso profissional de cozinha e pastelaria.

É uma apaixonada pela sua profissão, tendo o maior orgulho em poder contribuir para a melhoria da qualidade de vida de quem a procura. Por esta razão, mantém-se em constante actualização, pretendendo sempre alargar mais os seus conhecimentos.

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Tiago Marto

Fisioterapeuta

Natural de Fátima, onde viveu até aos 18 anos, esteve desde sempre ligado ao desporto. Por volta dos 10 anos, teve o primeiro contacto com a modalidade que elegeu para a sua vida, o Atletismo. Viria a revelar-se eclético ao competir em várias disciplinas, acabando por se especializar nas provas combinadas, Decatlo e Heptatlo. Acabaria por se sagrar campeão nacional sénior por 8 vezes no Decatlo e por 7 vezes no Heptatlo. Representou a Selecção Nacional, de forma ininterrupta, desde os 16 anos, tendo participado em Campeonatos da Europa (terminando no top 10) e em Campeonatos do Mundo.

Teve os primeiros contactos com a Fisioterapia enquanto atleta de alta competição, tendo desenvolvido o gosto pelas várias áreas da profissão, com especial ligação à área músculo-esquelética e desportiva. Naturalmente, licenciou-se em Fisioterapia na Escola Superior da Tecnologia da Saúde de Lisboa (ESTESL), ganhando um gosto particular pelas áreas da terapia manual, do movimento / exercício, e procurando aliar à área da reabilitação toda a experiência adquirida nos anos de alta competição.

Não obstante, o seu percurso profissional incidiu na área da clínica privada, tendo contacto com as mais variadas patologias, e procurando, sempre que possível, criar a ponte entre a reabilitação e o exercício físico / performance. Paralelamente, ministrou algumas formações subordinadas aos temas “treino na pós-reabilitação” e “prevenção de lesões na corrida”.

Nos dias de hoje, procura manter-se o mais actualizado possível, estudando e aprendendo continuamente para poder intervir da forma mais positiva possível sobre os seus pacientes / atletas. Desportivamente, apesar de já não se encontrar a competir ao mais alto nível, não abdica da prática de exercício físico. É no treino de ginásio que hoje em dia se concentra em obter os benefícios físicos e mentais que o desporto proporciona. Paralelamente, mantém muito interesse na música, tendo aprendido a tocar guitarra e não dispensa conhecer novos países e novas culturas.