nuno_perfil

Nuno Correia

Co-fundador e Head Coach

É natural da ilha da Madeira onde viveu até aos 17 anos de idade. O desporto foi um elemento essencial na sua educação e desenvolvimento. A maior parte do seu percurso desportivo competitivo foi como nadador ao que se seguiu uma curta incursão no pólo aquático e um interesse mais profundo pelo ténis. A sua primeira experiência como “treinador” foi aos 15 anos como instrutor de natação.

Já a viver em Lisboa, o seu percurso profissional seguiu uma via distinta do treino, tendo sido músico profissional durante mais de 10 anos ligado à área do Jazz. Nesse contexto, estudou em diversas e reputadas escolas de música tais como o Conservatório de Lisboa, a Escola Superior de Música de Lisboa, a Escola de Jazz do Hot Clube de Portugal (onde viria também a ser professor) e no Conservatório de Amesterdão onde concluiu a sua licenciatura em Contrabaixo Jazz no ano de 2006. Essa experiência valeu-lhe um conhecimento profundo de processos de aprendizagem e desenvolvimento relacionados com o controlo motor que em muito se assemelham aos de desenvolvimento das qualidades físicas. No entanto, o facto de ter tido que debelar uma doença neurológica incapacitante (distonia focal) resultante duma prática musical intensiva, fê-lo repensar a sua vida profissional e voltar-se de novo para a área do treino e da saúde, abraçando assim a carreira de profissional do exercício a tempo inteiro.

Como treinador, estabeleceu como missão educar qualquer pessoa que queira melhorar a sua qualidade de vida e performance nas actividades da vida diária e/ou prática desportiva. O seu objectivo é dotar as pessoas das capacidades necessárias para maximizar o seu potencial genético, baseando-se numa abordagem funcional e holística onde o treino físico e a nutrição constituem pilares fundamentais.

Licenciado em Ciências do Desporto pela Faculdade de Motricidade Humana (FMH) e Mestre (MSc) em Personalised Nutrition (atribuído pela Middlesex University London), é adicionalmente certificado por várias organizações na área do treino físico, performance atlética e nutrição com destaque para: EXOS; Dragon Door; International Tennis Performance Association (iTPA); European Health & Fitness Association (EHFA); Functional Movement Systems (FMS); Steve Maxwell Strength & Conditioning; Precision Nutrition; NutriScience. É também certificado como Neuro Linguistic Programing (NLP) practitioner pela Association for NLP (ANLP). Adicionalmente, foi co-autor do capítulo Comportamento motor e criatividade na aprendizagem da música no livro Comportamento Motor, Controlo e Aprendizagem (Edições FMH).

Enquanto profissional do exercício trabalhou como personal trainer e instrutor de natação em health clubs, e como preparador físico e professor de ténis em vários clubes. Após vários anos a viver em Oslo, Noruega, onde desenvolveu a sua actividade como Strength & Conditioning Coach, Personal Trainer e Nutrition Coach, manteve sempre a sua ligação a Portugal colaborando no desenvolvimento de projectos na área da saúde, treino físico e nutrição (ex: Fat Burn Boot Camp). Presentemente, para além de treinador fundador e gerente da The Strength Clinic, é formador na área do exercício e treino na WellX-Proschool e docente na Pós-Graduação em Strength & Conditioning na Faculdade de Motricidade Humana.

Hoje em dia o seu enfoque é no treino de força e é praticante de halterofilismo. Gosta powerlifting, treino com kettlebells e treino com o peso corporal, bem como de participar nos mais variados desafios desportivos e físicos. Encontra-se continuamente a estudar, a pesquisar e a manter-se actualizado nas áreas do treino físico, nutrição e saúde.

Pedro Correia

Co-fundador e Head Coach

Nasceu no Funchal, ilha da Madeira e estabeleceu como missão ajudar todos aqueles que pretendem melhorar a sua performance não só no desporto, mas também em qualquer actividade da sua vida, sempre sob uma perspectiva holística que inclui Movimento, Nutrição, Mentalidade e Regeneração.

É um grande apaixonado pelo desporto em geral, mas foi na natação que fez a maior parte da sua carreira enquanto atleta e onde chegou a competir a nível nacional e internacional, seguindo-se uma pequena incursão no pólo aquático. Gosta de levantar pesos (pesados) e tem um grande interesse pelo estudo de diversas áreas que influenciam a performance diária/desportiva e a saúde, com particular destaque para a qualidade de movimento, metodologia de treino, treino de força, nutrição e anatomia funcional.

Enquanto profissional, trabalhou como gestor desportivo no Clube de Golf do Santo da Serra (Madeira), onde ajudou no desenvolvimento de projectos na área da formação e da competição regional. Mais tarde, foi contratado pela Federação Espanhola de Golfe em Madrid para coordenador da Escola Nacional Joaquín Blume, ajudando os técnicos na execução das várias componentes de performance e os jogadores na sua preparação académica e desportiva. Insatisfeito com as suas funções e com a sua capacidade limitada de intervenção, saiu da Federação, começou a aprofundar os seus conhecimentos na área do treino / performance e, mais tarde, foi trabalhar para Barcelona para um Centro de Alto Rendimento, como especialista em performance para a área desportiva / fitness em geral e para a área do golfe em particular. Durante este período treinou mais de 50 pessoas (jovens e adultos) e trabalhou com várias escolas e clubes de golfe.

A sua preocupação com a área da saúde acentuou-se quando teve que lutar contra um cancro (linfoma de Hodgkin), naquela que ele considera a batalha mais difícil da sua vida até ao momento. As suas inquietações e eternas dúvidas sobre a causa desta doença, levaram-no a questionar o status quo, a aprofundar conhecimentos na área da nutrição (algo que sempre lhe interessou), e a estudar os gatilhos ambientais que poderiam contribuir para o desenvolvimento do cancro e de outras doenças. Como ninguém era capaz de responder às suas questões, tive que ir ele à procura deste conhecimento. E continua a procurar!

Licenciou-se em Educação Física e Desporto pela Universidade da Madeira, completou o Master em Gestão de Campos de Golfe pela Universidade Europeia de Madrid mas o facto de ter realizado formações complementares na área do movimento / performance em alguns dos melhores Centros Desportivos dos EUA (EXOS, Titleist Performance Institute, Parisi Speed School, Mike Boyle Strength & Conditioning, Results Fitness) e de ter concluído vários cursos de Nutrição (Precision Nutrition, NutriScience, Tudor Bompa Institute), levou-o a adoptar uma filosofia de trabalho mais abrangente, que se distingue pela integração de uma abordagem funcional na prevenção de doenças, na melhoria da saúde e na maximização da performance. Com base nesta filosofia, e já a viver em Lisboa, criou o Programa Fat Burn Boot Camp, tendo já ajudado mais de uma centena de pessoas a melhorar a sua capacidade funcional, a perder peso e a melhorar a sua composição corporal.

Nos últimos anos tem desenvolvido a sua actividade em Lisboa como Especialista em Performance e Nutrition Coach, acompanhando vários clientes de Personal Training e alguns atletas profissionais, é formador na área do exercício, tem colaborado em várias publicações na área da saúde / exercício / golfe (Men’s Health, Women’s Health, Prevenir, Golfe Press, Sábado, Única, Portal Sapo, Madeira Best), e é autor do blogue Functional Performance Training, um espaço onde aborda vários temas relevantes na área do treino, saúde e nutrição. Adicionalmente, colaborou no estudo “Feasibility of Home vs. Hospital Based Resistance Training for Advanced Cancer Patients”, que foi apresentado na MASCC/ISOO Annual Meeting on Supportive Care in Cancer em 2017 (EUA).

No que diz respeito ao treino de força, gosta de praticar powerlifting, halterofilismo, treino com peso corporal e do treino com kettlebells, já tendo entrado em algumas competições. Enquanto atleta recreativo já praticou desportos de combate e, actualmente, gosta de jogar ténis, golfe e de fazer surf e paddle board.

Patrick Filipe

Treinador

Patrick Filipe é natural de Évora e um apaixonado pelo desporto em geral (e por tudo o que este representa) mas foi no Rugby que encontrou a sua modalidade de eleição. Os valores intrínsecos desta modalidade – honestidade, integridade e espírito de sacrifício – têm-no acompanhado ao longo da sua vida.

Aos 17 anos teve o primeiro contacto com o mundo dos “pesos”! De imediato deixou de ser um hobby para ser alvo de grande interesse, motivando todo o seu percurso académico e profissional. Assim, a ambição de querer saber mais sobre esta área, levou-o a realizar a Licenciatura em Ciências do Desporto e Mestrado em Exercício e Saúde pela Universidade de Évora. Realizou ainda formação complementar na área da performance desportiva e nutrição, onde se destaca a certificação em Performance Specialist (EXOS), Functional Movement Screen (Functional Movement Systems), Functional Range Conditioning Mobility Specialist (Functional Anatomy Seminars) e Certified Sports Nutrition Specialist (NutriScience).

Ao longo do seu percurso profissional já desempenhou funções como professor de Actividade Física e Desportiva (Actividades de Enriquecimento Curricular), treinador e preparador físico de escalões de formação na modalidade de Rugby e Personal Trainer. Acredita que cada pessoa é um atleta e, por isso, os seus interesses prendemse com a melhoria progressiva das capacidades de cada indivíduo desde a reabilitação até ao alto rendimento, com especial interesse na área músculo-esquelética.

Actualmente continua a aprofundar os seus conhecimentos, estudando e treinando continuamente, de forma a poder contribuir para a melhoria da condição física de todos aqueles com quem trabalha.

O treino de força é desde sempre o seu foco. Gosta especialmente de powerlifting, treino com kettlebells e também peso corporal. De forma recreativa já praticou inúmeras modalidades desportivas, passando por modalidades coletivas como o Rugby, Futebol e Basquetebol, ao nível das modalidades individuais praticou BTT, BMX, Skate e uma breve, mas apaixonante, passagem pelos desportos de combate com o Jiu-Jítsu Brasileiro.

Pedro Ribeiro

Treinador

Pedro Neto Ribeiro nasceu em Lisboa e foi atleta federado de Voleibol durante 20 anos, tendo sido 3 vezes campeão nacional. Teve sempre muita curiosidade em relação a todos os desportos e por ser atleta, quis ficar ligado profissionalmente ao desporto e licenciou-se em Educação Física e Desporto.

Leccionou durante alguns anos tendo também funções de coordenação em escolas do ensino básico. Em 2009, começou a trabalhar na área do fitness e com a ambição de ser melhor cientificamente fez o Mestrado em Exercício e Bem-Estar, que completou em 2012, com o tema “Resposta Aguda da Frequência Cardíaca no Treino de Força em Circuito em Adolescentes Obesos”, na dissertação final. Participou em diversos congressos, com apresentação de posters e comunicações orais, nomeadamente na Rede Euroamericana de Atividade Física, Educação e Saúde, na Sociedade Portuguesa para o Estudo da Obesidade, na Sociedade Portuguesa de Educação Física e no PRACTICE, onde ganhou um prémio.

Em 2014, publicou como 1º autor na Gymnasium – Revista Lusófona de Educação Física, Desporto e Saúde, o artigo intitulado “Efeitos do treino de força na composição corporal de adolescentes com obesidade: revisão sistemática da literatura”. Em 2018, foi 2º autor de um poster com o título “The influence of different strength training densities in heart rate acute response of adolescents with obesity”, que foi apresentado no Congresso Europeu de Obesidade. Adicionalmente, foi palestrante no 2º curso pós-graduado do Grupo Nacional do Estudo e Investigação em Obesidade Pediátrica.

Até 2016, desempenhou funções de treinador pessoal e coordenador técnico no Estádio Universitário de Lisboa e a partir dessa altura dedicou-se ao treino individualizado no Parque de Jogos 1º Maio, da Fundação INATEL, dando os primeiros passos naquilo que viria a ser o seu maior objetivo: treinar pessoas.

Em 2016, foi submetido a uma cirurgia complexa ao joelho e, na fase de recuperação, procurou alguém que, como ele, se preocupasse com a promoção da saúde através do treino. Foi nesta fase que conheceu a The Strength Clinic, identificou-se com os seus princípios e aí começou a treinar. Percebeu que adaptar o conhecimento técnico a um atleta em particular, potenciando as suas capacidades é a maior realização profissional que pode ter.

Assim, decidiu investir na certificação de Especialista em Fitness e em Performance pela EXOS e teve acesso a metodologias que se centram na importância do desenvolvimento atlético, na nutrição, na mentalização, na recuperação e na qualidade do movimento. Possui ainda certificações em Treino com Barra Olímpica e com Kettlebell, em Nutrição (Precision Nutrition) e na avaliação de movimento (Functional Movement Screen).

É com base nestes princípios que, desde o ano passado, treina os atletas de alta competição da Esgrima e do Tiro, no Ginásio Clube Português, com grandes aspirações nas suas modalidades e onde é o responsável pela avaliação e treino físico.

Pedro Neto Ribeiro nunca se contenta em saber só o que sabe hoje: é um insatisfeito por natureza que acredita que “eu sou do tamanho do que vejo”.

Andreia Castro

Nutricionista

É natural de Lisboa, onde sempre viveu.

A prática desportiva sempre foi uma constante na sua vida, nunca tendo, no entanto, ingressado pela lado competitivo da mesma. Em criança dedicou-se à ginástica, ao ténis e à natação, tendo, durante o período da adolescência descoberto a sua verdadeira paixão no que toca ao desporto, com o início da prática de musculação, que mantém até aos dias de hoje.

Em relação à formação académica, esta iniciou-se por um caminho muito distante da nutrição, tendo ingressado na licenciatura em Arquitectura de Interiores na Universidade de Arquitectura de Lisboa. Nunca chegou a concluir os estudos nesta área porque a paixão pela nutrição falou mais alto, tendo assim decidido mudar radicalmente a sua vida e iniciar a licenciatura em Ciências da Nutrição na Universidade Atlântica. Durante a licenciatura o gosto pela nutrição desportiva foi-se acentuando e após o término desta rumou ao Reino Unido para realizar um mestrado em Exercise and Nutrition Science na University of Chester.

De regresso a Portugal, começou a trabalhar na marca portuguesa de suplementos alimentares, a Gold Nutrition, onde começou a aplicar na prática todos os conhecimentos adquiridos na área da nutrição desportiva.

Por volta desta altura iniciou também o Curso Avançado em Nutrição Clínica, ministrado pela NutriScience, estando neste momento a frequentar a Certificação em Nutrição Funcional e Personalizada, pela mesma organização.

Dado que a par da nutrição, tem um gosto especial pela cozinha saudável e alternativa, realizou também um curso profissional de cozinha e pastelaria.

É uma apaixonada pela sua profissão, tendo o maior orgulho em poder contribuir para a melhoria da qualidade de vida de quem a procura. Por esta razão, mantém-se em constante actualização, pretendendo sempre alargar mais os seus conhecimentos.

tiago_perfil

Tiago Marto

Fisioterapeuta

Natural de Fátima, onde viveu até aos 18 anos, esteve desde sempre ligado ao desporto. Por volta dos 10 anos, teve o primeiro contacto com a modalidade que elegeu para a sua vida, o Atletismo. Viria a revelar-se eclético ao competir em várias disciplinas, acabando por se especializar nas provas combinadas, Decatlo e Heptatlo. Acabaria por se sagrar campeão nacional sénior por 8 vezes no Decatlo e por 7 vezes no Heptatlo. Representou a Selecção Nacional, de forma ininterrupta, desde os 16 anos, tendo participado em Campeonatos da Europa (terminando no top 10) e em Campeonatos do Mundo.

Teve os primeiros contactos com a Fisioterapia enquanto atleta de alta competição, tendo desenvolvido o gosto pelas várias áreas da profissão, com especial ligação à área músculo-esquelética e desportiva. Naturalmente, licenciou-se em Fisioterapia na Escola Superior da Tecnologia da Saúde de Lisboa (ESTESL), ganhando um gosto particular pelas áreas da terapia manual, do movimento / exercício, e procurando aliar à área da reabilitação toda a experiência adquirida nos anos de alta competição.

Não obstante, o seu percurso profissional incidiu na área da clínica privada, tendo contacto com as mais variadas patologias, e procurando, sempre que possível, criar a ponte entre a reabilitação e o exercício físico / performance. Paralelamente, ministrou algumas formações subordinadas aos temas “treino na pós-reabilitação” e “prevenção de lesões na corrida”.

Nos dias de hoje, procura manter-se o mais actualizado possível, estudando e aprendendo continuamente para poder intervir da forma mais positiva possível sobre os seus pacientes / atletas. Desportivamente, apesar de já não se encontrar a competir ao mais alto nível, não abdica da prática de exercício físico. É no treino de ginásio que hoje em dia se concentra em obter os benefícios físicos e mentais que o desporto proporciona. Paralelamente, mantém muito interesse na música, tendo aprendido a tocar guitarra e não dispensa conhecer novos países e novas culturas.

Juan Bettencourt

Fisioterapeuta / Osteopata

Natural da Venezuela, foi para a Ilha da Madeira ainda em criança onde realizou o seu percurso escolar. Com grande interesse pela actividade física e pelo desporto, praticou voleibol ao longo de cinco anos. Com o objetivo de ajudar os outros, de ter uma profissão ativa e de promover uma qualidade de vida saudável, decidiu entrar para o mundo da fisioterapia, licenciando-se pela Escola Superior de Saúde do Alcoitão em 2009.

Iniciou a sua actividade profissional na Clini7 em 2009 onde se viria a tornar fisioterapeuta coordenador. Com grande experiência maioritariamente na área da músculo-esquelética, reabilitou várias patologias do ombro, joelho e anca, sempre assente numa abordagem que visa o restabelecimento da máxima funcionalidade. Possui também experiência em fisioterapia respiratória pediátrica. Da extensa formação contínua complementar destaca a participação no Hip Symposium – 2nd Lisbon International Edition (2015), no auditório do Hospital da luz, onde teve a possibilidade de aprofundar o conhecimento em patologias relacionadas com a anca.

Entre 2014 e 2016 fez formação em Osteopatia, tornando-se diplomado em Osteoetiopatia – Terapia Manual segundo o Conceito Osteoetiopático pela Académie de Thérapie Manuelle Ostéoétiopathique et Sportive, Bélgica. Ganhou assim grandes ferramentas com os conhecimentos adquiridos pela osteopatia parietal, miotensiva e visceral; terapia crânio-sacral, terapia sacro-occipital de Dejarnette, Cinesiologia metamérica e Posturoterapia. Em 2018 realizou também uma especialização em osteopatia pediátrica pela Bwizer

Hoje dedica-se sobretudo à Osteopatia. Nas suas consultas, denominadas de Terapia Manual e Realinhamento Corporal, realiza uma avaliação cuidada com uma visão global (articular, muscular, neural, fascial e visceral), procurando sempre identificar a origem da lesão. O tratamento permite o reequilíbrio das funções do organismo, promovendo o seu normal fucionamento.

Em 2018 entrou para a equipa do The Strength Clinic para dar o contributo na melhoria da postura, através do realinhamento corporal, optimizando a performance no desporto e em todas as actividades da vida diária.

David Costa

Front Desk

Natural de Lisboa, onde vive, começou desde cedo a praticar a arte marcial defensiva Taekwondo tendo desenvolvido um grande gosto pelo exercício físico e pelo movimento. Posteriormente praticou natação durante cerca de 8 anos. Desenvolveu um gosto particular pela área da informática decorrente do grande interesse de jogar videojogos, e pretende desenvolver-se académica e profissionalmente na área da engenharia informática.

Sempre optimista e amigo de ajudar, ingressou no movimento Refood em Alcântara onde visa a disponibilizar alimento aos mais desfavorecidos, sendo também, actualmente, um dos gestores do email do projecto Refood em Lisboa.

Nos dias de hoje, não abdica da prática de treino físico. É no treino de ginásio que hoje em dia se concentra para obter os benefícios físicos e mentais para a sua vida.