nuno_perfil

Nuno Correia

Co-fundador e Head Coach

É natural da ilha da Madeira onde viveu até aos 17 anos de idade. O desporto foi um elemento essencial na sua educação e desenvolvimento. A maior parte do seu percurso desportivo competitivo foi como nadador ao que se seguiu uma curta incursão no pólo aquático e um interesse mais profundo pelo ténis. A sua primeira experiência como “treinador” foi aos 15 anos como instrutor de natação.

Já a viver em Lisboa, o seu percurso profissional seguiu uma via distinta do treino, tendo sido músico profissional durante mais de 10 anos ligado à área do Jazz. Nesse contexto, estudou em diversas e reputadas escolas de música tais como o Conservatório de Lisboa, a Escola Superior de Música de Lisboa, a Escola de Jazz do Hot Clube de Portugal (onde viria também a ser professor) e no Conservatório de Amesterdão onde concluiu a sua licenciatura em Contrabaixo Jazz no ano de 2006. Essa experiência valeu-lhe um conhecimento profundo de processos de aprendizagem e desenvolvimento relacionados com o controlo motor que em muito se assemelham aos de desenvolvimento das qualidades físicas. No entanto, o facto de ter tido que debelar uma doença neurológica incapacitante (distonia focal) resultante duma prática musical intensiva, fê-lo repensar a sua vida profissional e voltar-se de novo para a área do treino e da saúde, abraçando assim a carreira de profissional do exercício a tempo inteiro.

Como treinador, estabeleceu como missão educar qualquer pessoa que queira melhorar a sua qualidade de vida e performance nas actividades da vida diária e/ou prática desportiva. O seu objectivo é dotar as pessoas das capacidades necessárias para maximizar o seu potencial genético, baseando-se numa abordagem funcional e holística onde o treino físico e a nutrição constituem pilares fundamentais.

Licenciado em Ciências do Desporto pela Faculdade de Motricidade Humana (FMH) e Mestre (MSc) em Personalised Nutrition (atribuído pela Middlesex University London), é adicionalmente certificado por várias organizações na área do treino físico, performance atlética e nutrição com destaque para: EXOS; Dragon Door; International Tennis Performance Association (iTPA); European Health & Fitness Association (EHFA); Functional Movement Systems (FMS); Steve Maxwell Strength & Conditioning; Precision Nutrition; NutriScience. É também certificado como Neuro Linguistic Programing (NLP) practitioner pela Association for NLP (ANLP).

Enquanto profissional do exercício trabalhou como personal trainer e instrutor de natação em health clubs, e como preparador físico e professor de ténis em vários clubes. Após vários anos a viver em Oslo, Noruega, onde desenvolveu a sua actividade como Strength & Conditioning Coach, Personal Trainer e Nutrition Coach, manteve sempre a sua ligação a Portugal colaborando no desenvolvimento de projectos na área da saúde, treino físico e nutrição (ex: Fat Burn Boot Camp).

Hoje em dia o seu enfoque é no treino de força. Gosta de halterofilismo, powerlifting, treino com kettlebells e peso corporal, bem como de participar nos mais variados desafios desportivos e físicos. Encontra-se continuamente a estudar, a pesquisar e a manter-se actualizado nas áreas do treino físico, nutrição e saúde.

pedro_perfil

Pedro Correia

Co-fundador e Head Coach

Nasceu no Funchal, ilha da Madeira e estabeleceu como missão ajudar todos aqueles que pretendem melhorar a sua performance não só no desporto, mas também em qualquer actividade da sua vida, sempre sob uma perspectiva holística que inclui Movimento, Nutrição, Mentalidade e Regeneração.

É um grande apaixonado pelo desporto em geral, mas foi na natação que fez a maior parte da sua carreira enquanto atleta e onde chegou a competir a nível nacional e internacional, seguindo-se uma pequena incursão no pólo aquático. Gosta de levantar pesos (pesados) e tem um grande interesse pelo estudo de diversas áreas que influenciam a performance diária/desportiva e a saúde, com particular destaque para a qualidade de movimento, metodologia de treino, treino de força, nutrição e anatomia funcional.

Enquanto profissional, trabalhou como gestor desportivo no Clube de Golf do Santo da Serra (Madeira), onde ajudou no desenvolvimento de projectos na área da formação e da competição regional. Mais tarde, foi contratado pela Federação Espanhola de Golfe em Madrid para coordenador da Escola Nacional Joaquín Blume, ajudando os técnicos na execução das várias componentes de performance e os jogadores na sua preparação académica e desportiva. Insatisfeito com as suas funções e com a sua capacidade limitada de intervenção, saiu da Federação, começou a aprofundar os seus conhecimentos na área do treino / performance e, mais tarde, foi trabalhar para Barcelona para um Centro de Alto Rendimento, como especialista em performance para a área desportiva / fitness em geral e para a área do golfe em particular. Durante este período treinou mais de 50 pessoas (jovens e adultos) e trabalhou com várias escolas e clubes de golfe.

A sua preocupação com a área da saúde acentuou-se quando teve que lutar contra um cancro (linfoma de Hodgkin), naquela que ele considera a batalha mais difícil da sua vida até ao momento. As suas inquietações e eternas dúvidas sobre a causa desta doença, levaram-no a questionar o status quo, a aprofundar conhecimentos na área da nutrição (algo que sempre lhe interessou), e a estudar os gatilhos ambientais que poderiam contribuir para o desenvolvimento do cancro e de outras doenças. Como ninguém era capaz de responder às suas questões, tive que ir ele à procura deste conhecimento. E continua a procurar!

O facto de ter realizado formações complementares na área do movimento / performance em alguns dos melhores Centros Desportivos dos EUA (EXOS, Titleist Performance Institute, Parisi Speed School, Mike Boyle Strength & Conditioning, Results Fitness) e de ter concluído vários cursos de Nutrição (Precision Nutrition, NutriScience, Tudor Bompa Institute), levou-o a adoptar uma filosofia de trabalho mais abrangente, que se distingue pela integração de uma abordagem funcional na prevenção de doenças, na melhoria da saúde e na maximização da performance. Com base nesta filosofia, e já a viver em Lisboa, criou o Programa Fat Burn Boot Camp, tendo já ajudado mais de uma centena de pessoas a melhorar a sua capacidade funcional, a perder peso e a melhorar a sua composição corporal.

Nos últimos anos tem desenvolvido a sua actividade em Lisboa como Especialista em Performance e Nutrition Coach, acompanhando vários clientes de Personal Training e alguns atletas profissionais, é formador na área do exercício, tem colaborado em várias publicações na área da saúde / exercício / golfe (Men’s Health, Women’s Health, Prevenir, Golfe Press, Sábado, Única, Portal Sapo, Madeira Best), e é autor do blogue Functional Performance Training, um espaço onde aborda vários temas relevantes na área do treino, saúde e nutrição.

No que diz respeito ao treino de força, gosta de praticar powerlifting, halterofilismo, treino com peso corporal e do treino com kettlebells, já tendo entrado em algumas competições. Enquanto atleta recreativo já praticou desportos de combate e, actualmente, gosta de jogar ténis, golfe e de fazer surf e paddle board.

camila_perfil

Camila Morais

Gestora Executiva

É natural de Almada onde passou grande parte da sua infância. O desporto surgiu muito cedo na sua vida com a prática de natação, tendo continuado até à adolescência, e chegando a competir a nível nacional. A prática desta modalidade fez desenvolver um espírito muito competitivo e perfeccionista na procura dos melhores resultados.

Mais tarde, iniciou a prática de ténis, e foi através desta modalidade que começou a surgir um maior interesse por algumas variáveis do treino desportivo.

A sua formação foi realizada na área do Marketing (IADE – Instituto de Arte, Design e Empresa | IPAM – Instituto Português de Administração e Marketing) e Gestão Desportiva (FMH – Faculdade de Motricidade Humana | ISEG – Instituto Superior de Economia e Gestão), com particular interesse pelo Empreendedorismo. Aliando a sua área de formação à sua paixão (Desporto), procura abraçar projectos, dos quais a sua essência seja a Saúde e Bem-Estar.

Grande parte do seu percurso profissional foi desenvolvido em Luanda (Angola), tendo colaborado em projectos diversos. No sector da Educação, foi responsável pela coordenação de um grupo de 180 crianças, apelando sempre para a prática desportiva como um modo de vida saudável e não como uma obrigação.

No sector do Fitness, fez parte da equipa de um conceituado ginásio em Luanda, tendo sido responsável pela coordenação do espaço. Através do ginásio desenvolveu um projecto de actividades de Team Building, no qual planeou e coordenou actividades desportivas para os diversos eventos, com o intuito de fomentar um bom trabalho de equipa (Comunicação, Cooperação e Eficácia). Algumas das principais empresas com quem trabalhou: Millennium Angola, Chevron, Schlumberger, Banco Atlântico, entre outros.

Actualmente, a prática desportiva continua a fazer parte da sua rotina diária, dando preferência ao Ténis e à Corrida. Nos tempos livres procura novas experiências predominantemente com uma componente desportiva, tais como o Stand Up Paddle ou a Escalada.

tiago_perfil

Tiago Marto

Fisioterapeuta

Natural de Fátima, onde viveu até aos 18 anos, esteve desde sempre ligado ao desporto. Por volta dos 10 anos, teve o primeiro contacto com a modalidade que elegeu para a sua vida, o Atletismo. Viria a revelar-se eclético ao competir em várias disciplinas, acabando por se especializar nas provas combinadas, Decatlo e Heptatlo. Acabaria por se sagrar campeão nacional sénior por 8 vezes no Decatlo e por 7 vezes no Heptatlo. Representou a Selecção Nacional, de forma ininterrupta, desde os 16 anos, tendo participado em Campeonatos da Europa (terminando no top 10) e em Campeonatos do Mundo.

Teve os primeiros contactos com a Fisioterapia enquanto atleta de alta competição, tendo desenvolvido o gosto pelas várias áreas da profissão, com especial ligação à área músculo-esquelética e desportiva. Naturalmente, licenciou-se em Fisioterapia na Escola Superior da Tecnologia da Saúde de Lisboa (ESTESL), ganhando um gosto particular pelas áreas da terapia manual, do movimento / exercício, e procurando aliar à área da reabilitação toda a experiência adquirida nos anos de alta competição.

Não obstante, o seu percurso profissional incidiu na área da clínica privada, tendo contacto com as mais variadas patologias, e procurando, sempre que possível, criar a ponte entre a reabilitação e o exercício físico / performance. Paralelamente, ministrou algumas formações subordinadas aos temas “treino na pós-reabilitação” e “prevenção de lesões na corrida”.

Nos dias de hoje, procura manter-se o mais actualizado possível, estudando e aprendendo continuamente para poder intervir da forma mais positiva possível sobre os seus pacientes / atletas. Desportivamente, apesar de já não se encontrar a competir ao mais alto nível, não abdica da prática de exercício físico. É no treino de ginásio que hoje em dia se concentra em obter os benefícios físicos e mentais que o desporto proporciona. Paralelamente, mantém muito interesse na música, tendo aprendido a tocar guitarra e não dispensa conhecer novos países e novas culturas.

Andreia Castro - fundo branco

Andreia Castro

Nutricionista

É natural de Lisboa, onde sempre viveu.

A prática desportiva sempre foi uma constante na sua vida, nunca tendo, no entanto, ingressado pela lado competitivo da mesma. Em criança dedicou-se à ginástica, ao ténis e à natação, tendo, durante o período da adolescência descoberto a sua verdadeira paixão no que toca ao desporto, com o início da prática de musculação, que mantém até aos dias de hoje.

Em relação à formação académica, esta iniciou-se por um caminho muito distante da nutrição, tendo ingressado na licenciatura em Arquitectura de Interiores na Universidade de Arquitectura de Lisboa. Nunca chegou a concluir os estudos nesta área porque a paixão pela nutrição falou mais alto, tendo assim decidido mudar radicalmente a sua vida e iniciar a licenciatura em Ciências da Nutrição na Universidade Atlântica. Durante a licenciatura o gosto pela nutrição desportiva foi-se acentuando e após o término desta rumou ao Reino Unido para realizar um mestrado em Exercise and Nutrition Science na University of Chester.

De regresso a Portugal, começou a trabalhar na marca portuguesa de suplementos alimentares, a Gold Nutrition, onde começou a aplicar na prática todos os conhecimentos adquiridos na área da nutrição desportiva.

Por volta desta altura iniciou também o Curso Avançado em Nutrição Clínica, ministrado pela NutriScience, estando neste momento a frequentar a Certificação em Nutrição Funcional e Personalizada, pela mesma organização.

Dado que a par da nutrição, tem um gosto especial pela cozinha saudável e alternativa, realizou também um curso profissional de cozinha e pastelaria.

É uma apaixonada pela sua profissão, tendo o maior orgulho em poder contribuir para a melhoria da qualidade de vida de quem a procura. Por esta razão, mantém-se em constante actualização, pretendendo sempre alargar mais os seus conhecimentos.

Sem Título-2

Nuno Curado

Treinador

É natural de Peniche e definiu como missão criar e educar para a saúde qualquer pessoa que assim o deseje. Segundo a sua visão, isto corresponde a uma abordagem holística e multidisciplinar ao estilo de vida, integrando o treino físico, a nutrição, a mudança comportamental, a mentalidade e a recuperação. A sua finalidade é a maximização da saúde física e mental, da performance diária e/ou desportiva e da qualidade de movimento.

A área da saúde sempre lhe interessou e desde cedo sentiu a constante necessidade de aprofundar os seus conhecimentos. Educar as pessoas para a saúde é aquilo que lhe proporciona mais prazer e orgulho, e consiste na sua principal motivação intrínseca.

Nuno acredita que o foco de qualquer sistema de saúde deve ser a prevenção e a otimização da saúde de cada indivíduo, ao invés do foco no tratamento de sintomas da doença.

É um apaixonado pelo desporto e exercício físico. Sempre gostou de desafios e evoluir com isso, quer a nível desportivo, educativo ou nas mais variadas facetas da vida. Praticou vários desportos e competiu sempre de forma recreativa. Dos 4 aos 12 anos praticou ginástica desportiva. Seguiu-se um interesse pela prática de natação e corrida, tendo praticado triatlo durante 2 anos.

Após terminar o ensino secundário procurou algo que se enquadrasse na sua visão e ingressou então na licenciatura europeia – European Bachelor in Physical Activity and Lifestyle (Atividade Física e Estilos de Vida Saudáveis) – na Escola Superior de Desporto de Rio Maior. Durante a licenciatura desenvolveu competências e conhecimentos nas várias componentes inerentes ao Estilo de Vida, tais como: Atividade Física e Treino, Nutrição, Mudança Comportamental e por fim Empreendedorismo e Gestão. Após conclusão da licenciatura com 21 anos de idade, tem vindo a realizar diversas formações / certificações em áreas relacionadas, de forma a complementar e aprofundar os seus conhecimentos e poder intervir de forma mais completa, nomeadamente: Curso de Suporte Básico de Vida (SBV), Certificação em Treino com Kettlebell (estilo Hardstyle) pela WellXProSchool e a The Strength Clinic, Certificação em Nutrição Desportiva pela WellXProSchool e a NutriScience, Certificação FMS (Functional Movement Screen – Avaliação Funcional do Movimento)  pela Mwove Education e a Perform Better.

Actualmente, enquanto profissional, trabalha apaixonadamente como Lifestyle Coach e Nutrition & Performance Coach. Continua a aprofundar e a complementar o seu conhecimento para que a sua intervenção com cada indivíduo seja a melhor, mais atualizada e o mais adequada possível, por isso investe continuadamente na sua formação, pesquisa e prática.

Em relação ao treino físico, o seu principal foco é o treino de força. Gosta de treino com kettlebells estilo hardstyle, treino com barra, powerlifting, halterofilismo, treino com peso corporal e de explorar o movimento de forma livre. A nível recreativo, é um entusiasta de natação de águas livres e snowboard. Adora estar na companhia dos amigos e da família, e não dispensa viajar e conhecer novas culturas.