Consulta de Exercício e Estilo de Vida

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A Consulta de Exercício e Estilo de Vida na The Strength Clinic é dirigida para pessoas que procuram uma orientação ao nível dos seus hábitos de exercício ou programas de treino, e outros factores relacionados com o estilo de vida tais como nutrição, sono, suporte social.

Alguns exemplos de questões que poderá ver esclarecidas nesta consulta são: quais os melhores exercícios para manter e/ou aumentar a massa magra?; como posso aumentar a minha capacidade física? que programa devo seguir para melhorar os marcadores de obesidade e diabetes?; que exercícios posso fazer e quais devo evitar para melhorar as minhas dores nas costas?; que factores no meu estilo de vida podem estar a comprometer o meu bem-estar e performance desportiva?; posso fazer treino de força se tiver dores no ombro ou nos joelhos?

Esta consulta, que tem uma duração de 1h30m e que requer a submissão de um questionário prévio, inclui também uma Avaliação Metabólica InBody 770 e uma Avaliação de Movimento e Mobilidade, que nos ajudarão a identificar as áreas passíveis de serem melhoradas e delinear estratégias de intervenção de acordo com os objectivos e disponibilidade de cada pessoa.

Duração: 1h30